Feeds:
பதிவுகள்
பின்னூட்டங்கள்

Archive for ஜூலை 4th, 2014

நலவியல் குறுந் தகவல்

எகிப்திலிருந்து தொழில் நிமித்தம் வந்தவர் அவர். சில நாட்களாக கொழுப்பில் தங்கியிருக்கிறார். மேலும் ஓரு வாரமளவு தங்கியிருக்க வேண்டும். இரவிரவாகத் தூங்க முடியவில்லையாம். வேலை நெருக்கடியால் எற்பட்ட உளநெருக்கீடு காரணமாகத் தூங்கமுடியவில்லை என நினைத்தேன்.

“இல்லை” என்றார்.

“வேலை செய்ய வேண்டும் என்ற ஆவல் இருக்கிறது. எப்படியும் செய்தே ஆக வேண்டும். தினமும் 10-15 கோப்பி குடித்து என்னை உற்சாகப்படுத்துகிறேன்” என்றார்.

“ஆனாலும் தூக்கத் தியக்கத்தால் வேலை செய்ய முடியவில்லை” என்றார்.

இவர் மாத்திரமல்ல பல இளம்வயதினர் நீண்ட நெருக்கடி நிறைந்த வேலைப்பளு காரணமாக நிறையக் கோப்பி அருந்துகிறார்கள்.
அவ்வாறு குடிப்பதால் பல பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம்.

  • மனப்பதகளிப்பு, உளநெருக்கீடு.
  • தலையிடி, தலை அம்மல், தலைப்பாரம்,
  • தூக்கக் குழப்பம்
  • அடிக்கடி சிறுநீர் கழிதல், கழிவதற்கு ஏற்ப நீர் இருந்தாவிட்டால் நீரிழப்பு நிலை ஏற்படும்.
  • உடலில் கல்சியம் சத்துக் குறைவடைதல்.
  • சில மருந்துகளின் செயற்பாட்டில் பாதிப்புகள் ஏற்படல்.

மேற் கூறியவரின் தூக்கக் குழப்பத்தின் காரணம் எனக்குப் புரிந்தது.
அவருக்குப் புரியவைப்பது பெரும்பாடாக இருந்தது.

தன்னை உற்சாகப்படுத்தும் பானம்தான் தனது தூக்கத்தைக் குலைத்து பகல் முழக்க வேலை செய்யவிடாது அலைக்கழிக்கிறது என்பதை அவரால் நம்ப முடியவில்லை.

“கோப்பி அருந்தலாம். அது நல்லது” எனவும் சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. ஆனால் அதிகமாக அருந்துவது கூடாது’ புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எனது ஹாய் நலமா புளக்கில் வெளியான கட்டுரை

டொக்டர்.எம்.கே.முருகானந்தன்.
MBBS(Cey), DFM (Col), FCGP (col)
குடும்ப மருத்துவர்

0.0.0.0.0.0

Read Full Post »